2. Weź prysznic zaraz po jedzeniu.
Po posiłku duża część krwi jest kierowana do układu pokarmowego. Jeśli następnie weźmiesz gorący prysznic, ciepło również przyciąga krew w kierunku skóry. Powoduje to wewnętrzną konkurencję o przepływ krwi.
Może to spowodować niebezpieczny spadek ciśnienia krwi, powodując zawroty głowy i omdlenia.
Zalecane
Odczekaj co najmniej 60–90 minut po obfitym posiłku przed wzięciem prysznica.
Jeśli musisz wziąć prysznic wcześniej, najlepiej zrób to częściowo, używając letniej wody.
3. Nagła zmiana z ciepła na zimno
Przejście z gorącego prysznica do zimnego otoczenia powoduje nagłe zwężenie naczyń krwionośnych, co skutkuje gwałtownym wzrostem ciśnienia krwi.
U osób ze stwardnieniem tętnic lub nadciśnieniem ten „wzrost” ciśnienia może przeciążyć serce i mózg.
Jak tego uniknąć
-
Przed wzięciem prysznica ogrzej łazienkę.
-
Nie wchodź do wody i nie wychodź z niej gwałtownie.
-
Temperatura stopniowo spada na końcu
-
Przed wyjściem na zewnątrz osusz się w ciepłym miejscu.
Ciąg dalszy na następnej stronie
