Witamina ta pomaga regulować nastrój i utrzymać prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Witamina B5 odgrywa również rolę w utrzymaniu zdrowej skóry i zapobieganiu wypryskom trądzikowym. Dobre źródło innych składników odżywczych. Bataty zawierają niewielkie ilości żelaza, miedzi, cynku i manganu. Minerały te są niezbędne dla utrzymania dobrego zdrowia i zapobiegania niedoborom w organizmie. Biały miąższ batatów zawiera duże ilości skrobi, która podczas trawienia przekształca się w cukier.
przeczytaj następną stronę
