„Wspomoże układ odpornościowy” – zaczyna dietetyczka. Wskazuje, że „można spożywać do 6 gramów dziennie, ale nie należy przekraczać tej dawki”. Na koniec wyjaśnia korzyści płynące ze stosowania witaminy C. „Wspomaga ona produkcję kolagenu, ważnego białka dla tkanki łącznej znajdującej się w ścianach jelit”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Zdrowe jelita to dobrze funkcjonujące jelita”.
Aby zastosować tę radę w praktyce, należy zatem sięgać po produkty bogate w witaminę C. Dużą jej zawartość znajdziesz w owocach cytrusowych, czerwonych owocach, kapuście, szpinaku, brokułach i papryce
