1. Siemię lniane: sprzymierzeniec serca i trawienia
Siemię lniane jest jednym z najdokładniej przebadanych pod kątem wartości odżywczych.
🌿 Zawiera:
Roślinne kwasy tłuszczowe omega-3
Błonnik rozpuszczalny
Lignany (naturalne przeciwutleniacze)
Białka roślinne
✅ Wolności:
Wspierają zdrowe trawienie
Wspomaga regulację poziomu cholesterolu
Pomagają stabilizować poziom cukru we krwi
Wspomagają ochronę układu sercowo-naczyniowego
Wysoka zawartość błonnika jest szczególnie korzystna po 60. roku życia, kiedy trawienie może przebiegać wolniej.
Wskazówka: jedz je zmielone, aby lepiej je wchłonąć.
