🚨 Prawda? To, co jesz, ma większe znaczenie, niż myślisz. 👉 Chcesz

Nerki filtrują odpady, równoważą minerały i kontrolują płyny.
Niektóre pokarmy mogą obciążać nerki, podczas gdy inne wspierają ich zdrowie — szczególnie u osób z obciążeniem nerek.
⚠️ To tylko uświadamianie, a nie porada dotycząca leczenia.
🚫 ŻYWNOŚĆ DO OGRANICZENIA (OBCIĄŻENIE NEREK)
• Nadmiar soli i przetworzonej żywności – Podnosi ciśnienie krwi
• Słodzona żywność i napoje gazowane – Zwiększa obciążenie nerek
• Czerwone mięso – Wysoka zawartość białka i puryn
• Żywność bogata w puryny – Może podnosić poziom kwasu moczowego
• Alkohol – Odwadnia i obciąża nerki
• NLPZ (środki przeciwbólowe) – Długotrwałe stosowanie szkodzi nerkom
• Nadmiar nabiału – Wysoka zawartość fosforu
• Nadmiar jaj – Obciążenie białkiem (porcja ma znaczenie)
• Duże dawki witamin (A, D, E, K) – Nadmiar rozpuszczalnych w
✅ tłuszczach ŻYWNOŚĆ WSPIERAJĄCA ZDROWIE NEREK (Z UMIAREM)