1- Przeciwinfekcyjne
Korzyści zdrowotne tymianku wynikają głównie z jego właściwości antyseptycznych i przeciwdrobnoustrojowych. Jedno z badań wykazało, że jego olejek eteryczny był skuteczny w zwalczaniu bakterii u 120 pacjentów cierpiących na schorzenia jamy ustnej, układu oddechowego i układu moczowo-płciowego. Aby w pełni wykorzystać właściwości tymianku, można go pić w formie herbaty lub dodawać do posiłków i sałatek.
2- Przeciwzapalne
Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym tymianek zawiera związek fenolowy znany jako tymol. Naukowcy sugerują, że tymol ma zdolność łagodzenia objawów astmy poprzez neutralizowanie wolnych rodników wywołujących stany zapalne. Farmakolog Jean-Louis Brazier zaleca inhalację tymiankiem w celu oczyszczenia dróg oddechowych. W tym celu należy zagotować wodę, wlać ją do miski i dodać dwie łyżki tymianku. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pochyl głowę nad miską, przykryj ją ręcznikiem i wdychaj parę przez kilka minut.
3. Działanie przeciwdrobnoustrojowe
Herbata z tymianku może być bardzo korzystna w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej i gardła. Ponadto wzmacnia układ odpornościowy, pomagając w walce z niektórymi chorobami. Aby uzyskać jak najlepsze efekty, można przygotować herbatkę ziołową i pić ją trzy razy dziennie. Można również dodać miód eukaliptusowy, który ma właściwości wykrztuśne, lub sok z cytryny, który ma właściwości antyseptyczne.
