Uwielbiane za natychmiastowy zastrzyk energii, te napoje łączą kofeinę, cukry proste i kontrowersyjne dodatki. Regularne spożywanie wiąże się z podwyższonymi markerami wątrobowymi, wskazującymi na dysfunkcję tych narządów. Zaburzają również ogólną równowagę metaboliczną.
Zachowaj je na wypadek sytuacji awaryjnych... albo wybierz espresso albo domowy zielony sok.
Napoje sportowe: niepotrzebne, chyba że podczas intensywnego wysiłku fizycznego
Bez długotrwałej aktywności fizycznej napoje te są całkowicie zbędne, a nawet szkodliwe. Zawarte w nich cukry proste i mikroelementy zmuszają wątrobę do wykonywania zbędnej pracy magazynowania.
Jeśli nie trenujesz intensywnie, woda niegazowana lub gazowana doskonale zaspokoi Twoje zapotrzebowanie na nawodnienie.
Zwykłe i dietetyczne napoje gazowane: wszystkie są takie same.
