Zdrowia nie mierzy się szczegółami fizycznymi
Eksperci od dobrego samopoczucia są zgodni co do jednego: sprawności fizycznej nie ocenia się po wyglądzie części ciała. Liczą się codzienne nawyki.
Regularny ruch,
zbilansowana dieta,
odpowiednia ilość snu,
radzenie sobie ze stresem,
utrzymanie siły mięśni
i dbanie o równowagę psychiczną
są o wiele ważniejsze niż jakiekolwiek trendy estetyczne.
Coraz więcej ekspertów zachęca nas, abyśmy skupiali się na tym, co ciało potrafi robić: czy jest w stanie chodzić przez dłuższy czas, nosić rzeczy, biegać, tańczyć, być w dobrej formie, mieć energię… a nie na jego wyglądzie.
