Rozpoczęcie przygody z nową dziedziną – czy to będzie malarstwo, gra na instrumencie muzycznym, nauka języka obcego, czy po prostu korzystanie z aplikacji mobilnej – pobudza umysł, rozpalając jednocześnie entuzjazm i ciekawość.
Albert Einstein powiedział: „Rozwój intelektualny powinien zaczynać się w chwili narodzin i kończyć dopiero w chwili śmierci”.
Jeśli kontynuujesz czytanie, uczestniczysz w kursach lub zgłębiasz tematy za pośrednictwem serwisu Dailymotion lub innych źródeł, to znaczy, że masz młody, bystry i w pełni żywy umysł – znacznie wykraczający poza liczby typowe dla twojego wieku.
Z badań wynika, że udział w zajęciach edukacyjnych w dorosłym życiu wiąże się z lepszym zdrowiem poznawczym i mniejszym ryzykiem demencji.
4. Zachowaj poczucie humoru.
Humor to jeden z tych dyskretnych skarbów, które potrafią rozjaśnić nawet najtrudniejsze chwile.
Pamiętam, jak mój dziadek żartował o swoich „zardzewiałych stawach” za każdym razem, gdy próbował wstać z fotela. Oczywiście, nie sprawiło to, że artretyzm zniknął, ale uczyniło go bardziej znośnym, a przede wszystkim rozśmieszyło wszystkich.
Dobry śmiech może obniżyć poziom hormonów stresu, poprawić nastrój, a nawet wzmocnić układ odpornościowy. Jeśli masz ponad 70 lat i nadal znajdujesz powody do śmiechu – czy to z żartów wnuków, wygłupów psa, czy własnych gaf – pielęgnujesz cenną formę dobrego samopoczucia
