A co, gdyby prosty, dyskretny, a zarazem skuteczny gest mógł dodać Ci energii, poprawić trawienie, a nawet sprawić, że obudzisz się promienna? Niektóre zwyczaje wywodzące się z regionu Morza Śródziemnego zyskują na popularności, na przykład picie łyżki oliwy z oliwek na pusty żołądek. Ten rytuał prozdrowotny, równie prosty, co starożytny, podobno ma niezliczone korzyści. Zaciekawiony? Opowiemy Ci o nim.
Oliwa z oliwek – prawdziwa skarbnica dobroczynnych właściwości w kuchni
Uwielbiamy jej smak w sałatkach i letnich daniach, ale czy wiesz, że oliwa z oliwek ma również cenne właściwości dla naszego organizmu? Bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze i witaminy, stanowi podstawę diety śródziemnomorskiej, znanej ze swojego ochronnego wpływu na zdrowie.
Jeśli wybierzesz wysokiej jakości, tłoczoną na zimno oliwę z oliwek extra virgin, ten złoty olej będzie Twoim codziennym sprzymierzeńcem w walce ze stresem oksydacyjnym, stanami zapalnymi i starzeniem się komórek. Dobra wiadomość jest taka, że efekty te są jeszcze silniejsze, gdy spożywasz go na pusty żołądek.
