2. Płucz gardło wodą z solą
Wymieszaj pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody i płucz nią gardło kilka razy dziennie. To złagodzi podrażnienie gardła i zmniejszy zaleganie śluzu.
3. Wypróbuj inhalację parową
Wdychaj parę, pochylając się nad miską z gorącą wodą i owijając głowę ręcznikiem. To nawilża i rozrzedza śluz, ułatwiając jego wydalanie.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
