Pomaga w lżejszym dniu (szczególnie jeśli zastępuje słodkie napoje).
Może wspomagać usuwanie zatrzymanych płynów (dzięki składnikom o łagodnym działaniu moczopędnym).
Dostarcza przeciwutleniaczy i związków aromatycznych (szczególnie jeśli dodamy goździki).
Dobrze komponuje się z nawykami poprawiającymi krążenie: chodzeniem, nawadnianiem organizmu i ograniczeniem spożycia soli.
Ważne: nie zastępuje leczenia. Jest uzupełnieniem dobrych nawyków żywieniowych.
Pożądane korzyści picia napoju z chayote i cytryny dla układu krążenia:
Przy regularnym spożywaniu w połączeniu z bardziej aktywnym trybem życia napój ten jest zazwyczaj stosowany w celu:
Zredukuj uczucie opuchniętych i ciężkich nóg.
Wspomaga odpływ zatrzymanych płynów, szczególnie rano.
Zmniejsza obrzęki związane z nadmiarem sodu.
W celu wsparcia planów żywieniowych służących kontroli wagi (jako wsparcie, a nie jedyne rozwiązanie).
Wspomaga trawienie i regularną pracę jelit, co pomaga również zmniejszyć wzdęcia brzucha.
Przepis: Napój z chayote i cytryny na krążenie
Składniki:
1 średni chayote (christophine)
1 duża cytryna (lub 2 małe)
6 do 10 goździków
1 garść świeżej pietruszki
1 do 2 szklanek wody
Opcjonalnie: kostki lodu
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu (tylko jeśli nie chorujesz na cukrzycę)
Przygotowanie krok po kroku:
Dokładnie umyj chayote i pietruszkę.
Pokrój chayote na kawałki średniej wielkości; jeśli jest twardy, usuń głąb.
Goździki należy gotować w 1 szklance wody przez 5–7 minut.
Wyłącz ogień, odstaw na 3 minuty, a następnie przefiltruj.
Wymieszaj chayote, pietruszkę, sok z cytryny i przefiltrowaną wodę goździkową.
Miksuj przez 45–60 sekund, aż do uzyskania gładkiego napoju.
Jeśli to konieczne, dodaj odrobinę wody, by uzyskać lżejszą konsystencję, i podawaj natychmiast.
Jak stosować „chayote i cytrynę na krążenie” w przypadku opuchniętych nóg:
Wypij 1 szklankę na pusty żołądek, najlepiej rano.
Spożywać 5 dni w tygodniu.
Unikaj dodawania rafinowanego cukru.
Jeśli dodajesz cukier, rób to bardzo delikatnie i tylko wtedy, gdy nie masz problemów z poziomem cukru we krwi.
Zalecany czas stosowania
: Obrzęk nóg / słabe krążenie: 21 dni, 7-dniowa przerwa, następnie w razie potrzeby wznowienie stosowania.
Ogólne wsparcie metabolizmu: 2 do 3 razy w tygodniu bez przerwy.
Wsparcie w przypadku stłuszczenia wątroby: 30 dni, dieta z małą zawartością tłuszczów wysoko przetworzonych i alkoholu.
Właściwości składników (w odniesieniu do układu krążenia):
Chayote (christophine):
Warzywo bogate w wodę i błonnik, idealne w dietach lekkostrawnych. Wspomaga trawienie i zapobiega uczuciu ciężkości.
