15 objawów niedoboru magnezu, o których większość ludzi nie wie?

3. Zmiany zdrowia psychicznego i
wahania nastroju: Niedobór magnezu może wpływać na zdrowie psychiczne, prowadząc do takich objawów, jak wahania nastroju, lęk i depresja. Magnez bierze udział w regulacji neuroprzekaźników, a jego niski poziom może zaburzyć równowagę chemiczną w mózgu, wpływając na nastrój i samopoczucie emocjonalne.