Na zdjęciu widoczny jest uderzający kontrast: z jednej strony dieta bogata w produkty wysoko przetworzone (fast food, potrawy smażone, ciastka), a z drugiej strony dieta składająca się głównie z warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i wody.
21 -dniowe wyzwanie diety koktajlowej opiera się na prostym pomyśle: zastąp niektóre posiłki pożywnymi koktajlami przez 21 dni, aby poprawić swoje nawyki żywieniowe.
Po co zmieniać dietę?
Dieta bogata w przetworzoną żywność może być:
-
Zawiera dużo dodanego cukru
-
Niska zawartość błonnika
-
Bardzo kaloryczne
-
Niska zawartość niezbędnych mikroskładników odżywczych
W dłuższej perspektywie może to mieć wpływ na:
-
Waga
-
Energia
-
Trawienie
-
Zdrowie układu sercowo-naczyniowego
