Obierz banana i rozgnieć go, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Cebulę drobno posiekaj lub zmiksuj, aby wycisnąć sok.
Dodaj kurkumę.
Wymieszaj wszystkie składniki, aż do uzyskania gładkiej pasty.
Jeśli chcesz, możesz dodać miód lub cytrynę (unikaj rafinowanego cukru).
Sposób spożycia:
Przyjmować 1–2 łyżki stołowe dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek.
Można również podzielić dawkę: jedną rano i jedną wieczorem.
Aby uzyskać widoczne efekty, stosuj ten protokół przez 2–3 tygodnie.
Przechowywanie: Maksymalnie 2 dni w lodówce.
