10 znaków ostrzegawczych, które mogą wystąpić na kilka tygodni przed udarem
Wielu pacjentów zgłasza, że pierwsze objawy pojawiły się na długo przed samym udarem. Tych znaków nigdy nie należy ignorować:
Halucynacje – nagłe zaburzenia czucia (widzenie, słyszenie lub wąchanie rzeczy, których nie ma). Ekstremalne zmęczenie – niewyjaśnione wyczerpanie, które nie ustępuje po odpoczynku. Paraliż twarzy – część twarzy nagle staje się krzywa lub opada. Widzenie rurowe – ograniczone widzenie peryferyjne, jak przy patrzeniu przez tunel. Problemy z koordynacją – trudności w chodzeniu, potykaniu się lub trzymaniu małych przedmiotów. Trudności z mową – nagłe jąkanie, niewyraźna mowa lub trudności ze zrozumieniem tego, co się mówi. Niezwykle silny ból głowy – szczególnie jeśli zwykle nie cierpisz na migreny. Nagłe skoki ciśnienia krwi – bez wyraźnego powodu. Utrata pamięci i dezorientacja – uczucie zapomnienia lub „bycia nieobecnym”. Drętwienie lub osłabienie – zwłaszcza jeśli dotyczy to tylko jednej strony ciała.
Co możesz zrobić, aby tego uniknąć
Udar często pojawia się niespodziewanie, ale już dziś możesz wiele zrobić dla swojego zdrowia:
Stosuj zdrową dietę – zawieraj dużo świeżych warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i dobrych tłuszczów. Zadbaj o aktywność fizyczną – regularne spacery, pływanie i gimnastyka dbają o zdrowie serca i układu krążenia. Ogranicz czynniki ryzyka – pij mniej alkoholu, rzuć palenie i unikaj nadwagi. Monitoruj ciśnienie krwi i cholesterol – regularne wizyty u lekarza mogą uratować życie.
Zdrowie
Co zrobić w sytuacji awaryjnej?
Zobacz następną stronę 💕👇
