Można go spożywać na dwa sposoby:
Opcja 1
Wymieszaj olej kokosowy z miodem, a następnie dodaj sól morską. Wymieszaj i nabierz łyżeczkę mieszanki. Następnie wypij szklankę wody.
Opcja 2
Możesz również spożyć surowy miód i olej kokosowy osobno, a następnie popić szklanką wody. Następnie dodaj sól do szklanki wody i również ją wypij.
Jeśli obudzisz się w nocy, sięgnij po ten środek ponownie, a zaśniesz ponownie w mniej niż pół godziny.
Mimo że jest słodki, miód nie podnosi poziomu cukru we krwi i ułatwia zasypianie. Co więcej, dostarcza mózgowi niezbędną ilość glikogenu magazynowanego w wątrobie, podczas gdy jego niedobór prowadzi do wzrostu wydzielania hormonów przez nadnercza, takich jak hormony stresu – kortyzol i adrenalina. W dużych ilościach hormony te powodują problemy ze snem.
Z drugiej strony, olej kokosowy dodaje energii i zapewnia uczucie sytości, co pomoże uniknąć uczucia głodu rano. Zapobiega również skokom poziomu cukru we krwi w nocy, które są głównym powodem naszego wybudzania się.
Sól pomaga również obniżyć poziom hormonu stresu i dodaje energii.
