Badanie z 2013 r. opublikowane w czasopiśmie Nutrition Journal wykazało, że osoby, które dodały do swojego lunchu połowę awokado, czuły się o 23% bardziej syte i miały o 28% mniejszą ochotę na jedzenie w ciągu następnych pięciu godzin.
Mimo że awokado jest wysokokaloryczne, tak naprawdę pomaga jeść mniej.
