2. Maca.
Ten peruwiański superfood jest uważany za „naturalną Viagrę”, ponieważ jest znanym afrodyzjakiem, poprawiającym libido i sprawność seksualną. Maca jest również bogata w witaminy z grupy B, które pomagają zwiększyć poziom energii i złagodzić stres. Dodaj łyżeczkę do koktajli, zup lub gorących napojów.
3. Mięso.
Wołowina i wieprzowina zawierają wysoki poziom L-karnityny, aminokwasu, który może pomóc zwiększyć libido, funkcje seksualne i poziom testosteronu u starszych mężczyzn. L-karnityna pomaga również zwiększyć energię poprzez zwiększenie spalania trójglicerydów w organizmie.
4.
Banany Banany są doskonałym źródłem witamin z grupy B , niezbędnych do zwiększenia produkcji energii i redukcji poziomu stresu.
Banany zawierają tryptofan, aminokwas niezbędny do produkcji serotoniny, hormonu szczęścia. Banany są również bogate w potas, który odpowiada za produkcję hormonów płciowych oraz poprawia zdrowie serca i libido. Banany zawierają również enzym zwany bromelainą, który poprawia przepływ krwi i zwiększa libido.
