10. Częste migreny i bóle głowy
: Niedobór magnezu jest powiązany z częstymi migrenami i bólami głowy. Magnez pomaga regulować neuroprzekaźniki i przepływ krwi, a jego niski poziom może wywoływać bóle głowy. Przyjmowanie suplementów magnezu może pomóc zmniejszyć częstotliwość i nasilenie migren.
15 objawów niedoboru magnezu, o których większość ludzi nie wie?
